Representa una alternativa para iniciarse en la práctica de yoga de forma amigable, es un estilo que se adapta al cuerpo y las necesidades del hombre contemporáneo, incorporando elementos como la pelota suiza, rodillo miofascial y/o columpios de aeroyoga con un propósito restaurativo.

Este sistema propone un tipo de entrenamiento funcional, que encuentra sus bases en el Hatha Yoga presentando una fusión de prácticas más contemporáneas como el Ashtanga e Iyengar Yoga.